GG OCD - Anxiety Mood Sleep iPhone 版

强迫症患者认知行为疗法（CBT）应用程序

"GG OCD" 是一款认知行为疗法（CBT）应用程序，专为那些患有焦虑和强迫症（OCD）的人设计。它是一个免费的、有指导的自助计划，旨在进行自我管理和自我帮助。它可以被患者使用，在患有OCD的患者的情况下，或者被患有焦虑症的患者的照顾者使用。

它是如何工作的？

该应用程序引导用户完成一系列活动，帮助用户提高他们的认知行为技能。它包括如何认识自己的思维模式、如何认识他人的思维模式，以及如何处理自己的被遗弃恐惧、污染恐惧和更常见的恐惧和担忧。每个主题都由一系列自助活动来覆盖，用户可以在治疗师的指导下使用该应用程序。应用程序中的活动旨在帮助用户意识到使他们的思维更加积极的重要性。活动由用户自主完成。鼓励用户学会接受和消除导致他们症状的思维，并用更积极的思维来替换消极的思维。这对许多人来说可能是一个困难的过程，但该应用程序为用户提供了工具，以帮助他们实现自己的目标。